Скоростной забег на пик Любви «Козерог»
Забег на пик Любви – скайраннинг-вертикальный километр (Этап Кубка России по альпинизму, Чемпионат Иркутской области по альпинизму).
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Аршан | ||
| Вид забега |
Трейловый Скайранинг |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://btr-irkutsk.ru/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://toplist.run/race/6608 | ||
| Дистанции |
2.3 км 4 км |
||
| Участников | 238 (было в 2019) |
Описание забега
Скоростной забег на пик Любви «Козерог» —
Трейловый, Скайранинг забег
Город: Аршан
Забег уже прошел:: 13.04.2024
Дистанции:
- Забег на пик Любви - Этап Кубка России по скайраннингу, Чемпионат Иркутской области и Чемпионат Тункинского района по скайраннингу, длина 4,0 км, ⬆1224 м.
- Новая дистанция - Забег на пик Галина - скайраннинг - вертикальный километр, длина 6,02 км, ⬆1310 м.
- Детский забег - 1/2 пика Любви - длина 2,3 км, ⬆580 м.
Участников: 238
Фотографии
Видео
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (902) 568-28-61 — Кириллов Сергей Анфилофиевич — главный судья
- 8 (914) 014-34-54 — Веретенина Екатерина Витальевна — главный секретарь
- info.facio@mail.ru
- veret-kat@mail.ru
- nerpochka7@gmail.ru
| Адрес старта: Республика Бурятия, Тункинский район, п. Аршан |
| Сайт: https://btr-irkutsk.ru/ |
| Регистрация: https://toplist.run/race/6608 |
|
https://vk.com/kozerogrun https://www.youtube.com/channel/UChkSwHgpcHMGIi4gxHAkHpQ https://vk.com/baikaltrailrunning |
Другие забеги Аршана
761
Скайранинг, трейловый
Фестиваль скайраннинга в Восточных Саянах.
13.07.2024
Полезное
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Программа подготовки к полумарафону
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Признаки перетренированности организма
- Скорость бега человека — какая она?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Индивидуальная подготовка к марафону
