Dagestan Wild Trail
Потрясающая красота перевалов и пиков, глубокие расщелины, старые сёла и величественные руины
Город | Махачкала | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | 20.04.2024 | ||
Сайт | https://wildtrail.ru/dwt | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://myrace.info/events/531 | ||
Дистанции |
15 км 35 км 65 км 120 км |
||
Участников | 510 (было в 2019) |
Описание забега
Город: Махачкала
Дата: 20.04.2024
Возможность увидеть недоступный для обычных туристов, настоящий горный Дагестан в формате увлекательного бегового путешествия.
Маршруты, с небольшим количеством технически сложных участков, проложены через ущелья, пики и плато со старыми аулами, сохранившими местный колорит.
Участников: 510
Видео
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
20 апреля 2024, суббота
- 10:00−20:00 — Время работы Экспо и выдача стартовых номеров на стадионе «Труд» по адресу ул. Магомеда Ярагского, 98
- 12:00 — Детский забег на стадионе «Труд» по адресу ул. Магомеда Ярагского, 98
- 15:00 — Брифинг для всех дистанций
- 15:30 — Сессия «Вопрос-ответ» от тренеров Wild Trail Academy
- 19:00 — Отправление организованного трансфера дистанции ULTRA 120 от Экспо к месту старта
- 22:00 — Прибытие трансфера ULTRA 120 на место старта
- 22:30 — Старт дистанции ULTRA 120
21 апреля 2024, воскресенье
- 03:30 — Отправление организованного трансфера дистанции MIDDLE 65 от Экспо к месту старта
- 05:56 — Восход солнца
- 06:30 — Прибытие трансфера MIDDLE 65 на место старта
- 06:30 — Отправление организованного трансфера дистанции SHORT 35 от Экспо к месту старта
- 07:00 — Старт дистанции MIDDLE 65
- 08:30 — Отправление организованного трансфера дистанции SPRINT 15 от Экспо к месту старта
- 09:30 — Прибытие трансфера SHORT 35 на место старта
- 10:00 — Отправление организованного трансфера для болельщиков Dagestan Wild Trail к общему финишу в Шамилькале
- 10:00 — Старт дистанции SHORT 35
- 10:30 — Окончание контрольного времени на контрольной точке Гергебиль дистанции ULTRA 120
- 11:30 — Прибытие трансфера SPRINT 15 на место старта
- 12:00 — Старт дистанции SPRINT 15
- 13:30 — Награждение победителей и призеров в абсолютной категории у мужчин и женщин и MASTERS у мужчин на дистанции SHORT 35
- 14:00 — Награждение победителей и призеров в абсолютной категории и MASTERS у мужчин и женщин на дистанции SPRINT 15
- 15:00 — Награждение победителей и призеров в абсолютной категории у мужчин и женщин на дистанции MIDDLE 65
- 15:00 — Начало работы обратного трансфера в город Махачкала
- 15:30 — Окончание контрольного времени на контрольной точке Аймаки для дистанций ULTRA 120 и MIDDLE 65
- 15:30 — Награждение победителей и призеров в категории MASTERS у женщин на дистанции SHORT 35
- 16:00 — Награждение победителей и призеров в абсолютной категории у мужчин на дистанции ULTRA 120
- 17:00 — Окончание контрольного времени для дистанции SPRINT 15
- 18:00 — Окончание контрольного времени для дистанции SHORT 35
- 18:00 — Окончание контрольного времени на контрольной точке Шишилик для дистанций ULTRA 120 и MIDDLE 65
- 18:00 — Награждение победителей и призеров в категории MASTERS у мужчин на дистанции MIDDLE 65
- 18:30 — Награждение победителей и призеров в абсолютной категории у женщин на дистанции ULTRA 120
- 19:30 — Награждение победителей и призеров в категории MASTERS у женщин на дистанции MIDDLE 65, а также в категории MASTERS у мужчин на дистанции ULTRA 120 (по мере прихода на финиш)
- 20:00 — Окончание контрольного времени на контрольной точке Кутан Канзи для дистанций ULTRA 120 и MIDDLE 65
- 20:00 — Награждение победителей и призеров в категории MASTERS у женщин на дистанции ULTRA 120
- 22:00 — Окончание контрольного времени на контрольной точке Русло для дистанций ULTRA 120 и MIDDLE 65
22 апреля 2024, понедельник
- 00:30 — Окончание контрольного времени для дистанций ULTRA 120 и MIDDLE 65
- 00:40 — Отправление последнего автобуса с места финиша в Махачкалу
- 01:00 — Закрытие стартового городка
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://myrace.info/events/531
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- xracewildtrail@gmail.com — Антон Жилин
Адрес старта: | Республика Дагестан, Махачкала
Сайт: https://wildtrail.ru/dwt |
Регистрация: https://myrace.info/events/531 |
https://vk.com/xracewildtrail https://www.youtube.com/channel/UCshUt7q7n1V3w9kbMIFWFLg https://t.me/wildwildfamily |
Полезное:
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Программа тренировок для бега 10 км
- Программы подготовки к бегу. Обучение
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Программа подготовки к полумарафону
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега