Часовой бег
#бегикакМолния
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Железногорск | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | https://molniya26.ru/runhour | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://molniya26.ru/runhour | ||
Дистанции | 1 час |
Описание забега
Часовой бег —
Городской забег
Город: Железногорск
Забег уже прошел:: 06.08.2023
Узнай на что ты способен:
- сколько пробежишь за час?
- сможешь бежать час без остановки?
- можно переходить на шаг, отдыхать и снова бежать
- единственный забег без пирога на финише, но с арбузом и прохладительными напитками
Видео
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (913) 564-41-82 — Голубев Евгений
- gen@iss-reshetnev.ru
Адрес старта: | стадион «Труд»
Сайт: https://molniya26.ru/runhour |
Регистрация: https://molniya26.ru/runhour |
https://vk.com/molniya26 https://www.youtube.com/channel/UCTrosQHdahLEYaaYRABJycw |
Другие забеги Железногорска
Городской
Самый массовый забег Железногорска! Яркое начало бесснежного бегового сезона !!!
14.04.2024
Трейловый
Трейловый пробег в районе пос. Подгорный Красноярского края.
26.05.2024
Городской, благотворительный
Яркий праздник спорта и крупнейшее беговое событие Курской области.
02.06.2024
06.10.2024
Полезное:
- Как пробежать 10 км?
- Программы подготовки к бегу. Обучение
- Как увеличить скорость бега?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация