Хепо кросс-поход
Кросс-поход марафон по пересеченной местности «Хепо кросс-поход»
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Токсово | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://sktoksovo.tilda.ws/crosspohod | ||
Соцсети | |||
Дистанции |
10 км 20 км 30 км |
||
Участников | 178 (было в 2019) |
Описание забега
Хепо кросс-поход —
Трейловый забег
Город: Токсово
Забег уже прошел:: 04.10.2020
Кросс-поход - традиционная тренировочная дисциплина. Участники должны иметь при себе лыжные палки ( или палки для скандинавской ходьбы) и рюкзак весом не менее 3 кг.
Хочешь - иди, можешь беги!
Участников: 178
Видео
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
- Председатель организационного комитета – Петров О.Л. +79219405400
- Директор и главный судья соревнований – Строганов И.Л. +79219743545
- Главный секретарь – Антипов М.Б.
Сайт: http://sktoksovo.tilda.ws/crosspohod |
http://vk.com/hepocross |
Другие забеги Токсово
Трейловый
Только 1 раз в год мы надеваем кроссовки, чтобы не просто бежать, а спасаться от зомби и получать массу адреналина!
21.04.2024
Трейловый
Kегендарный пробег вокруг одноимённого озера «Хепоярви» в одном из самых красивейших районов Ленинградской области, в посёлке «Токсово».
13.07.2024
Полезное:
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Программа тренировок для бега 10 км
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Программы подготовки к бегу. Обучение
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы