Кросс-поход марафон по пересеченной местности «Хепо кросс-поход»

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Токсово
Вид забега Трейловый  
Дата Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт
http://sktoksovo.tilda.ws/crosspohod 
Соцсети
Дистанции 10 км
20 км
30 км
 
Участников 178 (было в 2019)

Описание забега

Хепо кросс-поход — Трейловый забег

 Город:  Токсово

 Забег уже прошел::  04.10.2020

Кросс-поход - традиционная тренировочная дисциплина. Участники должны иметь при себе лыжные палки ( или палки для скандинавской ходьбы) и рюкзак весом не менее 3 кг.

Хочешь - иди, можешь беги!

 Участников:  178 

Фотографии

Видео

video

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Индивидуальная подготовка к забегу
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Программы подготовки к полумарафону
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Контакты

  • Председатель организационного комитета – Петров О.Л. +79219405400
  • Директор и главный судья соревнований – Строганов И.Л. +79219743545
  • Главный секретарь – Антипов М.Б.
Сайт:
http://sktoksovo.tilda.ws/crosspohod 
http://vk.com/hepocross

Другие забеги Токсово

Трейловый
3 км 6.66 км

Только 1 раз в год мы надеваем кроссовки, чтобы не просто бежать, а спасаться от зомби и получать массу адреналина!
21.04.2024
Добавить в план
Трейловый
17.7 км

Kегендарный пробег вокруг одноимённого озера «Хепоярви» в одном из самых красивейших районов Ленинградской области, в посёлке «Токсово».
13.07.2024
Добавить в план