Забег прошел, подробности у организатора



Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Руза
Вид забега Городской
Зимний  
Дата Забег уже прошел, следующая дата уточняется  
Сайт
https://antonov-race.ru/ 
Регистрация
https://antonov-race.ru/sport/ruzskij-rozhdestvenskij-zabeg.html 
Дистанции 500 м
1 км
3 км
5 км
10 км
 
Рейтинг касанием:

Описание забега

Рузский Рождественский забег — Городской, Зимний забег

 Город:  Руза

 Забег уже прошел:  07.01.2019

07 января 2019 года в городе Руза Московской области пройдет 1-й Рузский Рождественский Полумарафон! Дистанции: 500м/1км/3км/5км/10км/.

Фотографии

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Индивидуальная подготовка к забегу
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Программы подготовки к полумарафону
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Контакты

Контакты организаторов:

  • Телефон: +7 (495) 909-91-93
  • Электронная почта: mail@antonov-race.ru
Адрес старта:
Руза, Московская область, Россия
Сайт:
https://antonov-race.ru/ 
Регистрация:
https://antonov-race.ru/sport/ruzskij-rozhdestvenskij-zabeg.html