"Софринские холмы"
Любите бегать на большие дистанции? Хотите попробовать свои силы? Вас ждёт благотворительный полумарафон «СОФРИНСКИЕ ХОЛМЫ – 2019»!
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Софрино | ||
Вид забега |
Трейловый Городской Благотворительный |
||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/b4c512ba-9fbf-4557-ab81-3c0690874112 | ||
Дистанции |
750 м 2 км 5 км 10.5 км 21 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
Участников | 184 (было в 2019) |
Описание забега
"Софринские холмы" —
Трейловый, Городской, Благотворительный забег
Город: Софрино
Забег уже прошел:: 14.09.2019
Каждый зарегистрированный участник марафона своим участием помогает в восстановление источника преподобного Серафима Саровского в д. Нововоронино.
Участников: 184
Видео
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Московская область, Пушкинский р-н, п. Софрино-1, д. 21А (ТЦ "999!")
8-495-150-57-30
8-925-027-15-70
Адрес старта: | Московская область, Пушкинский р-н, п. Софрино-1, д. 21А (ТЦ"999!")
Регистрация: https://russiarunning.com/event/b4c512ba-9fbf-4557-ab81-3c0690874112 |
https://vk.com/scvibor https://www.instagram.com/sc_vibor/ https://www.youtube.com/channel/UCmdjqBpQzDv0ztyqOC7_cxQ |
Полезное:
- План беговых тренировок. Обучение бегу
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Признаки перетренированности организма
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Программа подготовки к забегу 10 км