Горный бег Марий Эл Кубок «Акпарса»
Открытый Кубок Республики Марий Эл, III Открытое первенство МО «Волжский район» республики Марий Эл. 6-й этап Гран-При России. 6-й этап Гран-При России среди ветеранов
Какая-либо информация о проведении данного забега в будущем отсутствует. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Волжский район, д. Шарибоксад | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег больше не проводится | ||
Сайт | https://mountainrunning.ru/russia/mariel/e803 | ||
Дистанции |
1 км 2 км 4 км 6 км 8 км 12 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Забег отменен
Какая-либо информация о проведении данного забега в будущем отсутствует. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Горный бег Марий Эл Кубок «Акпарса» —
Трейловый забег
Город: Волжский район, д. Шарибоксад
Дата: Забег больше не проводится
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
ДЮСШ Горномарийского района:
Телефон: 8(83632) 6-42-97
Михайлов Алексей Владимирович:
Телефон: 8(909)368-35-01
Электронная почта: gornomari-rme@yandex.ru
Адрес старта: | Россия, Марий Эл, Волжский район, д. Шарибоксад, Козьмодемьянск, дер. Шарибоксад,
Сайт: https://mountainrunning.ru/russia/mariel/e803 |
Полезное
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Признаки перетренированности организма
- Программа тренировок для бега 10 км
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как увеличить скорость бега?
- Стрессовый перелом у бегуна
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?