Благотворительный инклюзивный забег "Километры добра"

Забег Благотворительный инклюзивный забег

Популярность: 222

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Вас ждет настоящий праздник спорта принять участие в котором могут все желающие – профессиональные атлеты и любители, люди с инвалидностью и без.

Город	Москва
Вид забега	Городской Благотворительный
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://inclusion24.ru/running/
Регистрация	https://russiarunning.com/event/kmdobra/
Дистанции	1.5 км 4.5 км 100 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Благотворительный инклюзивный забег "Километры добра" — Городской, Благотворительный забег

Город: Москва

Дата: 20.04.2024

Региональная общественная организация людей с инвалидностью «Перспектива» и семейный торговый центр «Мега Белая Дача» вновь приглашают любителей бега на семейный спортивный забег – Инклюзивный благотворительный забег «Километры добра». Старт 20 апреля! Участие в нём могут принять все желающие – дети и взрослые, спортсмены и любители с инвалидностью и без.

Две дистанции - 1500 или 4500 метров пробегут участники старше 18 лет. А для маленьких гостей «Меги Белая Дача» планируется специальный детский старт на 100 метров. Каждый участник забега получит стартовый пакет с индивидуальным номером и сюрпризами от организаторов, а финалисты забегов - подарки от партнеров: Суши сан, Лас Пальмас, MARELLA, CAMP DAVID, ROSTIC'S и др. В забеге прошлого года участники бежали вдоль безлюдных торговых галерей Меги – и это, по мнению участников, незабываемые ощущения! Хронометраж забега ведется вручную.

Медаль финишера

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером