Ясная Поляна Ultra Trail
Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе создавать незабываемые события и менять мир спорта!
| Город | Ясная Поляна | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://swimsuprun.ru/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/YasnayaPolyanaUltraTrail/ | ||
| Дистанции |
600 м 1.2 км 7 км 15 км 30 км 50 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Ясная Поляна Ultra Trail —
Трейловый забег
Город: Ясная Поляна
Дата: 04.05.2024
Живописные маршруты Ясная Поляна ULTRA TRAIL начинаются в лыжероллерном центре "Веденино" и уходят в лесной массив Ясной Поляны.
Все дистанции пройдут в один круг.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (902) 900-99-95 — Даниил
- swimsuprun@yandex.ru
| Адрес старта: Ясная Поляна |
| Сайт: https://swimsuprun.ru/ |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/YasnayaPolyanaUltraTrail/ |
|
https://vk.com/swimsuprun2023 |
Полезное
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Признаки перетренированности организма
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Скорость бега человека — какая она?
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Научиться бегать с тренером: обучение
